Omega-3-Fettsäuren können eine entzündungshemmende Wirkung auf die Atemwege haben und dadurch bei Asthma helfen. Asthma ist eine chronische Erkrankung der Atemwege, die zu Entzündungen, Atemnot und Bronchospasmen führt.
Eine Studie aus dem Jahr 2018, veröffentlicht im American Journal of Clinical Nutrition, zeigte, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren die Lungenfunktion verbessern und die Entzündungsmarker bei Asthmatikern reduzieren kann.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2017, veröffentlicht im European Journal of Clinical Nutrition, ergab, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren bei Kindern mit Asthma zu einer Verringerung der Symptome und einer Verbesserung der Lungenfunktion führte.
Omega-3-Fettsäuren können aus fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Sardinen sowie aus Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen werden. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu sprechen, insbesondere wenn man Blutverdünner oder andere Medikamente einnimmt oder allergisch auf Fisch reagiert.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Omega-3-Fettsäuren allein keine Asthmabehandlung ersetzen sollten, sondern als Teil eines ganzheitlichen Behandlungsplans in Absprache mit einem Arzt oder Asthma-Spezialisten eingenommen werden sollten.