Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das sich vor allem auf die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur konzentriert. Durch das Trainieren der Körpermitte verbessert sich automatisch deine Körperhaltung beim Sitzen und Stehen.

Pilates vereint Training, Konzentration und Entspannung und ist für jedes Alter geeignet. Unter Einhaltung der Pilates-Prinzipien wird jede Übung konzentriert, im Fluss der eigenen Atmung, ausgeführt.

Warum Pilates?

• wirkt gegen Cellulite durch das Training der Tiefenmuskulatur
• steigert dein Körperbewusstsein und verbessert dein Gleichgewicht
• gelenkschonendes Training
• Rückenschmerzen werden vorgebeugt bzw. gelindert
• Blockaden und Bewegungseinschränkungen können reduziert werden
• baut Stress ab und verbessert dein Immunsystem
• wirkt stimmungsaufhellend und verbessert deinen Schlaf
• unterstützt dich bei der Gewichtsabnahme und macht deine Taille und Hüften schlanker