Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das sich vor allem auf die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur konzentriert. Außerdem werden Konzentration, Entspannung und Gleichgewicht trainiert. Unter Einhaltung der Pilates-Prinzipien wird jede Übung konzentriert, im Fluss der eigenen Atmung, ausgeführt.

Kurszeiten 2023 – Frühjahr:

Pöllau (Turnsaal MS) immer Montags, 18 + 19 Uhr, jeweils 50 Minuten, Start Frühjahr am 17.04.2023, 8 Einheiten

Kaindorf (Mehrzwecksaal) immer Donnerstags, 18 + 19 Uhr, jeweils 50 Minuten, Start Frühjahr am 20.04.2023, 8 Einheiten

Kurszeiten 2023 – Herbst:

Pöllau (Turnsaal MS) immer Montags, 18 + 19 Uhr, jeweils 50 Minuten, Start Herbst am 18.09.2023, 10 Einheiten

Kaindorf (Mehrzwecksaal) immer Donnerstags, 18 + 19 Uhr, jeweils 50 Minuten, Start Herbst am 21.09.2023, 10 Einheiten

Gebucht wird über die VHS-Hartberg. Der Bildungsscheck kann eingelöst werden.

Individuelle Kurse:

Gerne gestalte ich deinen individuellen Pilates-Kurs. Zeit und Ort sind flexibel zu vereinbaren.

• Mindestteilnehmer 5 Personen
• mindestens 5 Einheiten
• € 13,00/Std./Pers.