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Workshops rund um die Ernährung
Deine Ernährung -
KETOGENE Ernährung
Die ketogene Ernährung ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährungsweise. Durch die Reduzierung von Kohlenhydraten wird der Körper in einen Zustand der Ketose versetzt. In diesem Zustand bezieht der Körper seine Energie hauptsächlich aus Fetten statt aus Kohlenhydraten.
Wobei hilft die ketogene Ernährung?
- Gewichtsverlust
- Verbesserung der Blutzuckerwerte
- Erhöhte Energie und Konzentration
- Epilepsie, Alzheimer, Parkinson, Krebs
Dein persönlicher Start in die ketogene Ernährung
Möchtest du die Vorteile der ketogenen Ernährung selbst erleben? Ich unterstütze dich dabei! Du erhältst von mir ein ausführliches Skript inkl. 14-Tage-Ernährungsplan, das dir den Einstieg erleichtert.
Preis: € 25,00
Folgeberatungen für die weitere Unterstützung bei der Umsetzung der ketogenen Ernährung erfolgen persönlich vor Ort, per Mail oder online und kosten pro 20 Minuten € 25,00.
Stoffwechseltypen
Welche Stoffwechseltypen gibt es?
Wie unterstützt dich typgerechte Ernährung z. B. beim Abnehmen?
Wie integrierst du typgerechtes Kochen in deinen Familienalltag?
Ablauf:
Du bekommst von mir einen Fragebogen zugeschickt, den du mir ausgefüllt retournierst. Anhand dieser Auswertung erstelle ich dir deinen persönlichen Ernährungsplan, den ich dir innerhalb von 3 Tagen maile. Solltest du Fragen dazu haben, stehe ich dir gerne zur Verfügung. Im Preis inkludiert sind 3 Fragen, die per Mail an mich zu richten sind.
Preis: € 110,00
Folgeberatungen für die weitere Unterstützung bei der Umsetzung des Ernährungsplans erfolgen persönlich vor Ort, per Mail oder online und kosten pro 20 Minuten € 25,00.
DOJO Entlastungstage nach TCM
In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es vier Mal im Jahr die sogenannten DOJO Entlastungszeiten. Diese Zeiten entsprechen den Übergängen von einer Jahreszeit zur nächsten. Dabei werden unser Körper und Geist von den Altlasten der vorigen Jahreszeit befreit um dann gestärkt in die nächste Jahreszeit zu gehen.
Entlastungstage nach TCM bedeuten, dass du deinen Darm reinigst, dabei aber nicht hungerst. Du wirst dich in diesen Tagen hauptsächlich von Congee und Gemüsesuppe ernähren und dich damit satt essen. Das Congee ist eine spezielle Reis-Zubereitungsform. Diese Kur dauert 3 – 12 Tage, je nachdem, wie lange du es schaffst.
Die DOJO-Zeiten beginnen jährlich am 26.1./24.4./26.7./27.10. und dauern immer jeweils 18 Tage. Das bedeutet, in dieser Zeit sollst du deinen Körper und Geist entlasten.
Preis: € 25,00 (Dafür erhältst du per Mail ein ausführliches Skript für zuhause und zum Nachlesen)
Folgeberatungen für die weitere Unterstützung bei der Umsetzung der DOJO-Entlastungstage erfolgen persönlich vor Ort, per Mail oder online und kosten pro 20 Minuten € 25,00.