Omega-3-Fettsäuren können auch bei trockenem Auge von Nutzen sein. Trockenes Auge ist eine Erkrankung, bei der die Augen nicht genügend Tränenflüssigkeit produzieren oder die Tränenflüssigkeit nicht ausreichend befeuchtet. Dies kann zu Beschwerden wie Brennen, Jucken, Rötung und einem Sandkorngefühl im Auge führen.
Eine wachsende Anzahl von Studien hat gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, helfen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren, einschließlich der Entzündungen, die zu trockenem Auge führen können. Eine kürzlich durchgeführte systematische Überprüfung von randomisierten kontrollierten Studien ergab, dass Omega-3-Fettsäuren die Symptome von trockenem Auge signifikant verbessern können.
Es ist wichtig zu beachten, dass Omega-3-Fettsäuren allein nicht ausreichen, um trockenes Auge zu heilen. Eine gesunde Ernährung insgesamt, die reich an Obst und Gemüse ist, sowie ein gesunder Lebensstil, einschließlich regelmäßiger Pausen von Computerbildschirmen und Augenuntersuchungen, sind ebenfalls wichtig, um das Risiko für trockenes Auge zu reduzieren und die Augengesundheit zu verbessern.