Omega 3 bei Übergewicht

Omega-3-Fettsäuren können bei Übergewicht und Adipositas (Fettleibigkeit) vorteilhaft sein. Sie haben positive Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel und Entzündungsprozesse im Körper, die bei Übergewichtigen häufig gestört sind.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Supplemente (insbesondere EPA und DHA) in Kombination mit einer kalorienreduzierten Diät und körperlicher Aktivität zu einer signifikanten Gewichtsabnahme führen können. Omega-3-Fettsäuren können auch dazu beitragen, den Fettgehalt im Blut zu senken, den Insulinstoffwechsel zu verbessern und Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Omega-3-Supplemente allein nicht ausreichen, um Gewicht zu verlieren oder die Gesundheit zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind ebenfalls wichtig.

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